女性想要身体好，3种蔬菜换着吃，可消除疲劳，降低血压，试试吧
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女性想要身体好，3种蔬菜换着吃，可消除疲劳，降低血压，试试吧
龙须菜
龙须菜又叫石发，是一种野生名菜，龙须菜的营养价值很高，具有有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
苦瓜
苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了，苦瓜富含蛋白质，维生素C含量也非常高，所以人们可以经常食用苦瓜，具有食疗养生的作用。含有很多的维生素C和脂蛋白，经常食用可以增强人体的免疫功能。苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。经常吃苦瓜能帮助皮肤增强活力，维持皮肤的细嫩光滑状态。能排出体内的毒素，防止脂肪堆积，因此具有一定的减肥效果。
圣女果
圣女果又名樱桃番茄，是番茄大家族中的一员，既是蔬菜又是水果，味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，可解暑热，增进食欲，帮助消化，还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，可以说是是一种天然的美容水果。加上其有很强的抗氧化功效，能起到延缓人的衰老的作用、还能减少皱纹的产生。
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