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什么样的运动能预防早泄呢

玛丽在隔壁问

我表哥是个在办公室工作的文员,平时任务太繁忙,压力过大,导致他变得心情烦躁,于是总是抽烟喝酒。最近他出现了早泄的症状。那么什么样的运动能预防早泄呢?

早泄怎么预防怎样预防

金昌盛

能预防早泄的运动有很多,像慢跑,跳绳,做操都对这一症状有着很好的效果。对于慢跑,跑的距离长短是可以根据自身和客观条件而定的。在跑步结束以后,可以做做深呼吸,可以练有氧呼吸气功,在改善这种症状的同时还能平复下心情。对于跳绳,它可以在促进血液循环的同时供给大脑更多的氧气和养分,对自身的身体健康有着非常重要的好处。对于做操,它可以平和自身的情绪,使身体各部分肌肉都能够得到运动,从而使自己的体质有所增强。

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