便秘干燥吃什么对身体好呢?
王喜萍
现在有很多人被便秘困扰,除了吃的食物还有生活中的各种因素。压力大也会造成便秘,治疗便秘方法首先是要有良好的心态,不要刻意去想便秘的问题。每天都要养成去排便的习惯,即使排不下来也要去。注意饮食,最好不要吃辛辣刺激性食物,更不要酗酒。多多运动,养成爱好体育锻炼的习惯。可以在晚上睡觉之前喝一杯用凉开水冲开的蜂蜜水,有促进肠胃蠕动的效果。
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