怎么样保护膝盖呢？
王喜萍
保护膝盖主要还是要调理不良的生活作息。保护膝盖一定要使用护膝，穿平底鞋，肥胖的人还需要减肥，然后在选择运动时候，一定要选择适合自己身体情况的武动，不能做负荷太重的活动，可以进行慢跑，骑自行车，游泳，散步等负荷轻的运动，气候比较寒冷的时候，尽量不要骑摩托车，不要穿裙子，避免冷风入侵。平常要注意劳逸结合，不要太疲劳了，然后要经常按摩按摩膝盖，促进血液循环，减少膝盖疼痛。
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跑步怎么才能保护膝盖呢
答 跑步是一种很好的运动方式，但是对于膝盖来说却会有一定程度的磨损。因此，在长时间的跑步运动中，注意保护膝盖是很有必要的。首先要做的就是在跑步前做一些热身运动，在跑
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到底吃什么保护膝盖呢？
答 说到膝盖问题，这对我们来说更为重要。很多时候因为我们不注意很容易导致膝盖受伤，但是膝盖对我们来说更重要，所以我们需要采取一些方法来保护膝盖。尤其对很多老年人来说
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下山如何保护膝盖啊？
答 登上不仅可以锻炼身体，还能修身养性，但是安全当然还是最重要的。膝盖其实不属于人体中最常受伤的部位，但是却是最容易受伤的地方，很多损伤的都是发生在体力不支的时候上
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膝盖怎样保护呢？
答 想要保护自己的膝盖，在平时的饮食上要注意多吃一些含有蛋白质和钙质、胶原蛋白等物质的食物，比如牛奶、大豆、鸡蛋、鱼虾等，常吃这些食物还可以防止骨质疏松的症状，而且
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膝盖受伤后应该怎么保养？
答 如果受伤后膝盖不注重修养，那么到最后很可能会容易老去病根。如果病人只是摔伤，并有红肿的情况，那么在早期可以采取冷敷的方式，以避免继续的肿胀和疼痛。冷敷三天后，在
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女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
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