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腿部肌肉如何减肥呢?

腿部肌肉如何减肥呢?

腿部肌肉减肥方法怎么减

金昌盛

运动瘦腿是时下很常见的一种减肥瘦身方式,在运动方法上还是有需要注意的地方的,一些过于剧烈的运动只会增加腿部肌肉,相比较而言,一些慢动作的运动则可以起到瘦腿的作用,如游泳、慢跑等,运动后按摩腿部也是不可缺少的项目,通过揉搓等动作可以有效缓解腿部肌肉僵硬,如果配合一定的热水浸泡效果会更明显,建议养成良好的作息习惯,长期坚持会更有效果。

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