大人调理肠胃吃什么呢?
白永明
成年人很多人消化不好,需要调理肠胃。调理肠胃首先要注意饮食习惯,尽量做到有规律的饮食,并且定时定量,每一餐不要吃得太饱了。这样可以让消化系统的消化腺有规律的分泌消化液。在食物的选择上,要避开一些,高温油炸的食品,油炸的食物不容易消化,会让身体的消化道增加负担,可能会引起消化不良。在吃食物的时候,要细嚼慢咽,让食物磨碎并且充分与消化液混合,加速食物的分解和代谢。
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