原地跑步可不可以减肥呢
薛庆鑫
原地跑步减肥的方法是很方便的,因为不用到户外,可以没看电视里面跑步。原地跑步也是可以达到减肥的效果的,但是需要掌握正确的方法和锻炼的时间,一边原地跑步必须保持在40分钟以上,才能有一定的瘦身效果,因为这时候人体的,处于有氧运动的状态,身体才能消耗到脂肪。而且原地跑步,可以加强手臂的摆动,对于减掉手臂上的肥肉,也有一定帮助。
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原地跑步能不能瘦腿呢?
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原地慢跑的好处有哪些?
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原地跑步的好处是什么?
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