原地跑步能不能瘦腿呢?
薛庆鑫
原地跑步可以起到一定的瘦腿作用,因为在跑步的时候腿部肌肉的运动可以得到很大的帮助,这样就可以把大量的脂肪去掉,但是原地跑步很有可能造成腿部肌肉越来越发达,因为在跑的过程中腿部没有向前跑的趋势,这样就会需要腿部更多的力量,所以建议平时可以用跑步机来瘦腿,另外晚上可以用热水泡脚,泡完脚之后适当按摩小腿部位,这样也能起到很好的瘦腿效果。
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