如何瘦下肚子比较好呢？
王喜萍
无氧运动可以达到减重的目的。进行30分钟以上的慢跑，慢走，每天至少吃3个水果和3种蔬菜，减肥也是离不开全身减肥的所以一定要控制摄入量，多吃一些富含纤维素的食物能有效的瘦身，能使小腹变得更瘦，每天至少喝9杯水不能喝碳酸饮料，早上吃饭前可以喝一杯白开水，或者是蜂蜜水，能有效的促进胃肠蠕动帮助排毒，每天至少要喝2000毫升水，不要经常喝酒。
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