怎么养肝护肝呢?
白永明
养肝护肝还是要从生活调理开始做起,一般情况下养肝护肝要改善不良的生活习惯,尽量不要熬夜,早睡早起最好,晚上11点之前一定要睡觉,因为11点到凌晨3点是肝脏排毒的最好时间,早睡早起可以帮助肝脏排毒。饮食方面要多吃些养肝的食物,枸杞是很好的选择,枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的的作用,你可以每天泡水喝,加强身体锻炼,养成良好的生活习惯,养肝护肝。
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