适合在办公室做的运动有哪些？
金昌盛
在办公室可以做一些踢腿的运动，或者是活动一下脚踝、颈椎等。因为在办公室的人是极易缺乏锻炼的，身体的体抗力也都不好，所以很容易生病等等。要是想摆脱这些疾病可以在办公室里面先做一些小幅度的运动，比如来回的走动，活动一下筋骨，运用腹式呼吸法也是对身体有很好的帮助的，可以联系肺活量。在下班之后在去进行锻炼，跑跑步或者是游泳、打太极拳，只要是有氧运动都是可以的。
热门回答
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>相关文章
更多>- 1. 上班族孕妇办公室里“巧”运动 缓解腰酸背痛
- 2. 适合办公室的减肥运动有哪些?
- 3. 能改善体质的办公室运动
- 4. 办公室高尔夫
- 5. 适合办公室OL的10个小运动
- 6. 白领在办公室就能做的健身运动
- 7. 办公室的小运动省时又健康！
- 8. 办公室小运动可让你更加健康
- 9. 让你难以置信的办公室健身运动
- 10. 办公室缓解疲劳的运动
- 11. 让白领可以再办公室做的运动
- 12. 办公室腹部减肥运动有哪些呢
- 13. 办公室男性的运动规则
- 14. 办公室脊椎运动训练方法
为你推荐
更多>- 1. 能改善体质的办公室运动
- 2. 适合办公室OL的10个小运动
- 3. 白领在办公室就能做的健身运动
- 4. 办公室的小运动省时又健康！
- 5. 办公室小运动可让你更加健康
- 6. 让你难以置信的办公室健身运动
- 7. 办公室缓解疲劳的运动
- 8. 让白领可以再办公室做的运动