一天最佳的运动时间是什么时候？
白永明
运动时间的选择主要是根据运动强度来决定的，高强度的运动可以在饭后两小时后再进行，如果是中等强度的运动，最好是饭后一小时比较好，轻度的运动，比如散步，可以在餐后半小时后进行，运动时间一般在下午3点到5点之间，或者早上8点到9点之间，是人比较有精神的时候，可以在运动前适当的吃一些有热量的饮料，这样不会造成低血糖。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
室外锻炼最佳时间是什么时候？有要注意的吗？
答 惆怅暮烟※垂问#我平时经常待在家里看电视，最近总感觉闷的透不过来气。我打算每天都去室外锻炼一下身体，通常什么时候去最适合呢？大众养生网小编解答：室外锻炼选对时间
-
饭后多长时间可以运动呢？
答 离别相思苦问#请问在饭后运动需要有多长时间我每次在吃完晚饭之后都会跳一会儿，来锻炼自己的身体，但是我不知道饭后多长时间之内可以运动呢！大众养生网小编解答：吃完饭
-
减肥运动的最佳时间是什么时间？
答 减肥的方法最好就是多多的运动锻炼，很多人喜欢早晨锻炼，其实现在的社会现状不同了，不再提倡早晨锻炼了，因为凌晨四点到上午九点是二氧化碳最浓的时候，污染空气也是很严
-
晚上运动的最佳时间是什么时候
答 我恨我癡心问#我晚上吃了饭喜欢出去走走，但是这几次感觉走完后身体不舒服，所以想运动运动，那么晚上运动的最佳时间是什么时候呢？大众养生网小编解答：在晚饭饭后的一段
-
做运动的最佳时间是什么时候？
答 如果你想做运动，最好在早晨或者晚上做，因为早晨空气比较新鲜，早上做运动最好，晚上太阳落山时光合作用最好。你在做运动的时候，一定要注意保护好自己的身体，不要因为做
-
最佳运动减肥时间是什么时候？
答 夏季是一年中减肥的最佳季节。并且由于夏季天气的原因，稍微活动一下就能消耗大量的能量，燃烧掉脂肪。一天中最好的锻炼时间，就是早晨，也就是减肥的时间。此时你有了精神
相关文章
更多>- 1. 晚上运动死得早，这才是最佳运动时间
- 2. 运动减肥有最佳时间知道吗？
- 3. 跳绳的最佳时间
- 4. 仰卧起坐最佳时间
- 5. 仰卧起坐板
- 6. 运动前的最佳进食时间是什么时候?
- 7. 健身是饭前还是饭后好
- 8. 运动和学习的最佳时间在申时
- 9. 冬季锻炼什么时间最好
- 10. 有氧运动的最佳时间
- 11. 运动的最佳时间是什么？
- 12. 晚上几点适合运动呢?
- 13. 健身房锻炼的最佳时间
- 14. 晚跑的最佳时间是什么时候
为你推荐
更多>- 1. 运动减肥有最佳时间知道吗？
- 2. 运动前的最佳进食时间是什么时候?
- 3. 室外锻炼最佳时间是什么时候？有要注意的吗？
- 4. 运动和学习的最佳时间在申时
- 5. 有氧运动的最佳时间
- 6. 运动的最佳时间是什么？
- 7. 饭后多长时间可以运动呢？
- 8. 减肥运动的最佳时间是什么时间？