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锻炼肌肉间隔时间多久最好?

锻炼肌肉间隔时间多久最好?

锻炼肌肉如何锻炼怎么锻炼

金昌盛

想要很好的锻炼腹肌的话,就需要进行坚持性的锻炼,锻炼肌肉的间隔的时间不宜过长,需要在两天时间锻炼一次,每次锻炼的时间不能少于四五十分钟,而且锻炼身体不同的部分,着力点也是很不同的,需要进行针对性的锻炼,例如腹肌和胸肌的锻炼,锻炼就很有差别,同时在锻炼的时候,要注意饮食上的营养,需要多摄入一些高蛋白的食物,多摄入一些维生素,这样可以帮助肌肉放入快速形成。

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