儿童睡眠不好原因是什么?
薛庆鑫
引发失眠的因素还是比较多的,一般情况下可以分为生理性和病理性两种,儿童睡眠不好通常情况下是心火肝热导致的,建议引起重视,饮食上以清淡温和的食材为主,可以适当涉及一些去火的食材,可以多让孩子喝水补充体内的水分,多带孩子出去走动,呼吸新鲜空气晒晒太阳,适量的运动也能够起到舒缓神经的作用,对于改善睡眠有一定的疗效,在孩子睡前放一放舒缓的音乐帮助睡眠。
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