小孩晚上失眠怎么办，宝妈要
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如今失眠不仅是大人的压力大,容易出现失眠现象,连小孩子都会有失眠的情况,当孩子出现了失眠的现象,大家要先让他们放松心情,同时要配合食疗的方法来缓解。
一,不紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重的疾病,一天或几天少睡几个小时也无关紧要.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二,对于继发性失眠,主要是处理引起失眠的基本疾病或情况,一般来说,对失眠的病因解决后,失眠就会不治而愈。
三治疗原发性失眠,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生理节律,每个人的睡眠时间不同,睡眠时间短一点对人体没有太大影响。
四,失眠症经过病因、心理、躯体放松治疗即可治愈.
五全身性放松法:躺下后进行意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直联想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,思考想要的部位,呼气时放松;要做到心平气和.
六,临床上常用的安眠药分为3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类.服用安眠药的患者不要驾车或操作机器,以免发生意外.儿童不宜,老年病患者应谨慎使用,肝肾减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
