蛋白质粉饭前还是饭后吃好呢？
白永明
蛋白质粉选择在饭前吃，因为在吃饭的过程中，可能还会补充一些相应的食物，身体也需要消化吸收，到时候负担就会比较大，饭前吃蛋白质粉，可以帮助缓解体制方面的问题。无论如何食用蛋白质粉，都能有效缓解这方面的问题，这对人体营养非常重要，选择合适的使用时间，才能发挥其最佳功效，饭前、饭后间隔一段时间。
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