急行跳远的动作要领是什么?
白永明
急行跳远的动作要领主要有几个环节,其中比较重要的是助跑、起跳角以及落地等。建议在平时练习时一定要加快助跑时的速度,且要保持有节奏感和弹性,同时应该掌握大约20度的起跳角,在起跳的瞬间身子应适当向前方摆动一下,在准备落地时要让双腿靠拢一些,小腿可以向前伸展。一般来说如果掌握住这些技巧,就可以在急行跳远比赛中获得较高的成绩。
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