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雾霾天气可以跑步吗?

淺唱、那悲傷问

最近一段时间,雾霾天气非常的严重,我都好几天没有外出跑步了,但是中断跑步后,浑身都不舒服。请问,在雾霾天能不能继续跑步呢?

雾霾天气怎么跑步如何跑步

王喜萍

在雾霾天气中最好是不要外出跑步的,因为在跑步的过程中,人们的呼吸往往会更加的急促,需要大量的吸进外界的空气,这样就会让一些污染的雾霾分子进入呼吸系统,时间长了就会让人患病的。如果想要运动可以在室内进行,比如仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打球等,最好是不要到外边去运动。如果必须要外出跑步,可以带上防尘口罩,而且可以顺风跑步,这样身体吸入的雾霾会少一些。

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