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胃胀气吃什么食物调理比较好?

陌上花、落败问

我每次吃完饭以后都会觉得胃部有点胀气,而且很长时间才能肚子小一点,不那么难受,所以想问胃胀气吃什么食物调理比较好?

胃胀气怎么吃如何吃

金昌盛

胃胀气是可以进行饮食调理的,但是要多吃点含有粗纤维的食物进行调理。首先是可以选择一些蔬菜的,蔬菜中的纤维素的含量是比较高的,比如芹菜、菠菜、萝卜、红薯、苦瓜、山药等等,这些蔬菜中都含有膳食纤维,是可以帮助促进肠胃的运动,加快食物的消化的,所以就可以帮助缓解胃胀气。其次可以多吃点水果,比如苹果、香蕉等,都可以润肠。另外还可以多吃点五谷杂粮。

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