睡前吃枣子好吗?
薛庆鑫
俗话说“一天三颗枣,容颜永存”,女性常吃红枣,可以起到很好的补血补气的作用,坚持下去,就能让容颜红润,让脸色看起来更好,所以红枣的美容养颜作用是显而易见的。红枣还可以护肝健脾,而红枣中的黄酮类物质具有很好的安神健脑的作用,常吃红枣还能改善睡眠质量。如果想改善睡眠,可以在睡前一到两个小时食用,每次吃四到五个。
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