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晚上不吃饭喝牛奶能减肥的吗?

りōū算個what啊问

我一直想要进行减肥,然后晚上准备不吃饭,想要喝牛奶进行减肥,这个是朋友推荐的减肥方法,那么晚上不吃饭喝牛奶能减肥的吗?

喝牛奶瘦身夜晚

白永明

晚上不吃饭,只是喝牛奶的话,一段时间之后,体重或许会下降,但是这不是健康的减肥方法。牛奶是寒性的,长期空腹喝牛奶肯能会引致腹泻或者胃寒。同时,通过这种节食的方法减肥,是很快反弹的,一旦以后再吃东西,就会恢复原状或者更甚,而且身体会吃不消,没有足够的营养,会把身体搞垮。如果要减肥,应当规划好自己的膳食,并且坚持运动,二者结合,才是减肥的最根本方法。

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