大众养生网

简单瑜伽动作减肥有哪些呢?

出租半段情问

我今年35岁了,但体重已经超过了160斤,我也想进行减肥,听别人说练瑜伽有很好的减肥功效,我想咨询一下,简单瑜伽动作减肥有哪些呢?

瑜伽减肥怎么减如何减

白永明

瑜伽减肥动作有很多种,要想通过瑜伽减肥,最好是到专业的瑜伽馆锻炼。其中有许多动作非常简单,做成树式姿势,双脚并拢,以山式姿势开始,脚趾充分张开,双手合十,深呼吸,坚持5次呼吸。左脚向后迈一步,脚跟提起等,多个瑜伽动作都可以起到减肥的效果,但是要注意,一定要坚持,否则容易造成半途而废,练习瑜伽时不要吃得太饱。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>