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怎么瘦大腿度和臀部啊?

怎么瘦大腿度和臀部啊?

瘦腿怎么瘦臀瑜伽减肥

白永明

要实现有效的瘦腿和瘦臀,就要在平时里多运动,多活动,虽然时间长,但是效果却是最好的,瘦身效果达到以后还不会反弹,在平日里的空暇时间里要多做瑜伽,做一些有针对性的练习,有效达到瘦腿美臀的目的,如平日里可以在瑜伽垫上做指尖绕环的运动,将脚尖绷直,也就是平时里所说的骑自行车,也可以是身体呈90度坐在床上,慢慢地向上抬起腿,这些都是可以用来瘦臀美腿的。

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