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女人要怎样补气养血呢?

敷衍怎麽演。问

我的身体一直都不是很好,气色也很差,都很苍白,感觉都没有什么血色,而且都很虚弱,想要了解下女人要怎么补气养血呢?

补气养血女性女士

薛庆鑫

女性朋友补气养血的话最好是多吃一些温补的东西,可以吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,海鲜,海带等等。日常生活中常见的红枣,桂圆,枸杞对于女性的身体来说都是有非常好的作用,可以很好的改善贫血,气血不足的症状。而且还可以增加身体的抵抗力,女性朋友平常可以适当的吃一些红枣,红枣补血的效果是最明显,而且还可以美容养颜,只要是能够长期坚持食用的话,是可以起到补气养血的作用。

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