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哪些食物中含有的亚麻酸比较多呢?

哪些食物中含有的亚麻酸比较多呢?

亚麻酸吃什么如何吃

白永明

亚麻酸是一种很有营养的物质,如果人体摄入,会对身体内缺少的物质补充很多。并且因为亚麻酸中的油脂可以对心血管起到保护和润滑作用。那么什么样的食物中含有亚麻酸丰富呢,其实普通的食物中含有的亚麻酸含量是很少的,几乎是微乎其微,但是,在我们平常食用油中亚麻酸的含量却是很高的。还有菜籽中也含有很多的亚麻酸,并且在很多深海鱼中,亚麻酸的含量也是很高的。

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