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睡前喝豆奶粉对身体有好处吗?

睡前喝豆奶粉对身体有好处吗?

豆奶粉睡眠好处

金昌盛

长期生活作息不规律,身体就会出现一些不健康的情况。特别是熬夜熬夜的人群,身体抵抗力会下降很多。现在就是浑身不舒服,睡眠不好,一般可以考虑是由于营养元素不均衡引起的,平时在饮食方面是可以积极的去调理的。在后期的饮食中可以多补充蛋白质多的食物,睡前可以喝奶粉,因为奶粉中含有大量的蛋白质,可以有效的促进身体对营养的补充,提高自身的睡眠质量。晚上少喝才好,以免造成肠胃负担。

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