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秋天要怎么养生呢?

△清月聊无痕╮问

秋天的时候感觉温度也是挺好的,不冷不热的,朋友说这个时候有利于养生锻炼身体,想知道秋天有什么好的养生手段呢?

养生秋季怎么调补

王喜萍

在秋天的时候要保持心情的乐观,在秋天的时候要加强对冬天即将到来的御寒锻炼,可以加强心肺的一些功能,预防呼吸道感染性疾病的产生,到了晚秋季节的时候要注意天气的变化,防寒保暖,以免感冒,秋燥是秋天的主要气候,秋天的时候要多喝粥,可以温润养肺,秋天的时候注意预防一些传染性的疾病,尤其是一些老年人,否则会加重老年人的一些其他的病情。

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