慢跑减肥多久才能见效果啊？
王喜萍
慢跑是现在人们比较推崇的一种运动方式，它是一种有氧运动。许多人要减肥的人自然也知道半跑是对减肥有一定的效果，但是至于慢跑多久才能够达到减肥许多人却产生了疑惑。要想达到减肥的效果一定要运动坚持40分钟以上，才能够消耗脂肪。这是由于机体的代谢所产生的原因，首先是代谢糖分然后才是脂肪。所以想要减肥的人最好是一定要记住这一点哦。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
女人怎样跑步最减肥呢？
答 想念的姿态问#我一直都感觉自己长的挺胖的很不好看，我之前都有吃减肥药减肥，可是效果不理想，听说跑步减肥效果好，我想要试试看，不知道怎么跑步减肥呢？大众养生网小编
-
快走和慢跑哪个更减肥呢？
答 无论是慢跑还是快走，都是通过运动消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。慢跑是一种有氧运动，经过半个小时的慢跑，体内的脂肪会开始消耗，所以要想通过慢跑来减肥，就
-
跑步减肥怎样坚持呢？
答 念而不忘问#我想减肥，所以现在每天都会慢跑一个小时，但是跑步实在是太累了，我都有些坚持不下去了。请问，怎么坚持跑步减肥呢？大众养生网小编解答：跑步减肥是一件很辛
-
如果每天慢跑30分钟能减肥吗？
答 慢跑是有氧运动，有利于脂肪的消耗，如果想要达到瘦身的目的，每天持续慢跑不能少于30分钟，否则无法消耗身体上的脂肪，慢跑还有很多其他好处，它可以加快身体的新陈代谢
-
竞走和慢跑哪个更减肥呢？
答 以前很多人减肥都是通过节食来减肥，结果证明这种减肥方法是错误的，因为节食不仅不能帮助我们减肥，还会降低我们身体的抵抗力和免疫力。所以近几年，人们减肥多靠运动，能
-
每天慢跑30分钟一个月能瘦多少呢？
答 慢跑是一项有氧运动，如果能坚持30分钟以上，就可以起到消耗身体脂肪的作用，从而达到减肥的目的。但是每天慢跑，坚持一个月就能减多少斤，这和每个人的体质和平时的饮食
相关文章
更多>- 1. 慢跑平躺吹手套？千颂伊女神减肥怪招不可取！
- 2. 揭秘!一直跑步但不瘦的原因
- 3. 超慢跑减肥诀窍加倍燃烧热量
- 4. 跳绳10分钟等于慢跑半小时
- 5. 做什么运动瘦身快？游泳、慢跑让你快速瘦身
- 6. 想减肥是慢跑好还是游泳好
- 7. 惊呆了“床战”45分钟=慢跑7天
- 8. 慢跑能瘦腿吗
- 9. 慢跑和竞走哪个减肥好呢
- 10. 正确的跑步减肥方法
- 11. 快速减肥慢跑与快走如何选择
- 12. 怎样慢跑减肥
- 13. 最减肥的运动
- 14. 最快的减肥方法
为你推荐
更多>- 1. 想减肥是慢跑好还是游泳好
- 2. 女人怎样跑步最减肥呢？
- 3. 快速减肥慢跑与快走如何选择
- 4. 怎样慢跑减肥
- 5. 快走和慢跑哪个更减肥呢？
- 6. 实用减肥法：深呼吸慢跑瘦身
- 7. 跑步减肥怎样坚持呢？
- 8. 如果每天慢跑30分钟能减肥吗？