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抗抑郁的食物有哪些?

抗抑郁的食物有哪些?

抗抑郁怎么饮食如何饮食

白永明

有一些食物吃了以后会感觉很开心,这是由于他们中含有能够加快兴奋传导的物质,所以这种物质就被抑郁的人十分喜欢。抑郁的人经常会无精打采,并且对事情都没有兴趣,只喜欢自己呆着,对于这种轻度的抑郁症来说就可以吃些一下几种食物深海鱼,香蕉,菠菜,葡萄柚,全麦面包,樱桃,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉。这十种食物能够有效的抑制抑郁症的产生。

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