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冬季吃什么比较补呢

一季、又一寂问

一到冬天,就感觉这些的抗寒能力不行,不管穿的再多都感觉有点手脚冰冷,全身发冷的现象,身体有些畏寒,不知道冬季吃什么比较进补,缓解这个现象?

冬季进补怎么吃如何吃

白永明

寒冷的冬季,我们首先需要做的就是给全身进行保暖,那些容易感觉到寒冷的人群,可以多食用一些补气血温热的食物,比如说,红枣,羊肉,牛肉等等,这些不仅可以给人体补充气血,还可以给人体提供一定的热量,保障身体的温暖,但是如果常常食用火锅羊肉牛肉等等,很容易引起人体的生活,这时候我们可以多搭配一些蔬菜水果之类的,缓解上火的症状,另外,冬季喝粥也是一个养生的方式,可以在粥中多放一些枸杞红枣,既可以补血,又可以御寒。

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