轻松瘦身的方法
白永明
有很多的人会选择吃减肥药，或者是节食的方式减肥，这样的减肥方法并不健康，而且后天还会引发一些其他的疾病，如果吃减肥药的话，很快时间内就会反弹，节食的话会导致营养不良，所以最健康的减肥方法就是合理的膳食搭配，健康的运动。减肥的话可以多做有氧运动，比如游泳，转呼啦圈，跳高，爬山，等多种运动，饮食方面多吃含有维生素和蛋白质的食品，尤其是零食尽量少吃。
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