高蛋白质食物有哪些的呢？
王喜萍
蛋白质是人体所需要的重要元素之一，如果没有蛋白质的话生命也就结束了，蛋白质的生命和各种形式的生命都会有一些联系，人体的每一个细胞组成都有蛋白质，所以平时的身体热量来源离不开蛋白质的补充。饮食方面可以多吃点鸡蛋，牛奶，牛肉，鹌鹑蛋，羊肉，植物蛋白等，比如黄芽菜，红豆，青豆，黑豆等。里面都会富含一些优质蛋白，早上起来一定要喝一杯纯牛奶，蛋白质含量比较高。
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