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天天吃水果会变胖吗?

天天吃水果会变胖吗?

吃水果发胖肥胖

白永明

很多人认为水果中不含有脂肪,所以生活中要想减肥可以多吃水果,其实这种想法是不正确的,因为水果中虽然不含有脂肪,但是它含有丰富的糖分,这些糖分可以在氧化后成为脂肪堆积在我们体内。其实要想通过水果减肥,方法很简单,要注意在什么时候吃水果最合适,最好在饭前半个小时吃水果,因为它能够减少我们对正常的需求,增加人们的饱腹感,不仅通过吃水果减肥,同时还要进行锻炼。

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