水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。 寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
1产妇能吃什么水果
在生产之后产妇多吃一些水果对孕妇和胎儿都有非常大的好处,当然产妇应该选择含糖量比较低的水果这样才能够帮助你的身体补充营养,而且不会造成糖尿病。吃水果的时候最好选择在两餐中间时间段吃。将能够使你的血糖不会升得太高也能避免低血糖。而且还能够防止便秘的发生。尽量选择滋补型的水果,最好不要吃热性的水果,比如说榴莲。
2产妇喝牛奶好吗
产妇是可以喝牛奶的而且有利于身体营养的吸收能够帮助身体和子宫的恢复。而且还能够帮助身体分泌乳汁。但是也不能够一生完宝宝就直接服用牛奶,因为牛奶可能会胀气,而且产妇身体比较虚弱,牛奶的乳糖分子较大可能不利于吸收,就会引起肠胃的胀气。可以尝试着喝一些羊奶或者是其他的奶类。如果是贫血或者是胃溃疡的产妇就应该少喝。最好是在生产完过了一段时间,至少在两周以后再喝。
3产妇吃什么最好
生产完之后产妇的身体非常虚弱,在产妇休养生息期间应该多吃一些鸡蛋,鸡蛋里面富含非常多的营养而且蛋白质的含量非常高,比较容易消化,能够帮助产妇尽快的进行身体恢复,同时还可以多喝一些红糖水,因为红糖水里面有非常多的矿物质,还有很多葡萄糖,能够使产妇身体温暖子宫加快恢复,还能帮助恶露排出。同时也可以喝一些滋补性的汤水,最好是含有胶原蛋白的糖水,但也不能够长时间地服用,而且服用的浓度也不宜过高。