早上吃什么能变胖的呢？
白永明
科学的长胖方法不是多吃，而是应该注重健康的膳食调理搭配，有些人会因为暴饮暴食而长胖，主要是因为身体内的脂肪堆积，这样的长胖并不健康，身体内会存在着过多的热量，严重的就会导致高血压高血糖高血脂。早餐一定要吃的，有营养，同时也要考虑自身的脾胃功能，饮食不当的话就会导致脾胃出现代谢异常，最好的早餐选择就是五谷杂粮，多吃点花生，黑芝麻，黑米小米，玉米等食品。
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