晚上吃牛肉会变胖吗？
2015-12-16 20:43
先森,表酱紫问
我最近这段时间在减肥，有时候晚上都没有吃饭，现在都有瘦一点，这两天我晚上有时候还会吃一些牛肉，都有点担心，不知道会不会变胖。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。晚上吃牛肉不会发胖，牛肉所含的营养价值是比较丰富的，牛肉中含有丰富的蛋白质，各种矿物质，牛肉中的热量比较高，但是脂肪含量很少，在晚上八点之后就不吃任何东西了，一般都不会发肥的，不用太担心，减肥期间不能节食，要多运动，对肠胃很不好，容易导致肠胃出现问题，所以减肥最好还是多运动，饮食要清淡，多喝水。