如何才能减小腿脂肪？
金昌盛
不同的人适合的方式不同，但是跑步是适合绝大多数人的一种减肥方法。每天早上或者傍晚跑步半个小时，只要坚持就一定能瘦。但要注意跑完以后一定要让腿部放松，否则容易长肌肉。如果没有时间的话，平时可以在空闲时间做夹紧动作，能有效消耗腿部的脂肪。或者是起身踮踮脚，能够针对小腿进行运动。或者是对小腿进行按摩，也可以在一定程度上消耗脂肪。
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