秋季饮食养生吃什么比较好？
薛庆鑫
秋天是吃莲子最好的季节，虽然莲子处理不好会有一点苦味，但这并不影响它的功效。莲子可清热降火，解秋燥，又有疏通气血，防癌防癌之功效。睡前可以喝一些莲子汤来帮助睡眠。还有茄子也是可以养生的，它不仅不含毒素，还具有清火的功效。还有就是葡萄，秋季是葡萄成熟的季节，不同的葡萄功效不同，大多数可以生津益气，一般的紫葡萄都有抗衰老的功效。
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