怎么样才能通过控制饮食来减肥呢?
薛庆鑫
通过控制饮食来减肥确实是一个好方法,但是需要找对方法,不然对胃部的伤害是很大的,一般早餐时一定要吃的,这一顿千万不能省,早餐供应你整个上午的热量,不吃早餐的危害不亚于厌食症,但是晚餐你可以少吃甚至不吃,一般建议最好是吃一根黄瓜,喝一杯牛奶就可以了,这样坚持下去就会有减肥的效果,但是想要减肥的效果明显一点的话最好是配合一些有氧运动。
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