怎样控制暴饮暴食呢?
白永明
对于暴饮暴食首先要了解其危害性,这样暴食对肠胃的刺激是很大的,会导致自己的消化系统受到破坏,导致一些疾病的发生,生活中一定要禁止暴饮暴吃,平时吃饭要注意七分饱,不要吃得过饱,让自己的胃受不了,要细嚼慢咽,多喝水,来辅助消化。为了自己的健康,控制暴饮暴食要从思想上有所觉悟,慢慢改掉这个坏习惯!
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