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慢跑十五分钟能有减肥的效果吗?

慢跑十五分钟能有减肥的效果吗?

慢跑瘦身塑体

王喜萍

慢跑减肥比较好的方式,也不会觉得太累。但慢跑减肥,最少要40分钟,才能达到瘦身的效果。这样可以使身体的脂肪得到燃烧。建议不管是什么运动方式,一定要掌握技巧,才能瘦身,而且瘦身效果也比较好。如果选择运动减肥,那么在减肥的同时也要控制饮食的量。否则你在运动减肥的同时,吃大鱼大肉,这种运动就不能起到慢跑的作用了。

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