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免疫力低下吃什么食物最好呢?

不浪漫罪名问

最近一段时间,只要天气稍微有变化,我就会出现感冒咳嗽的症状,我觉得我的免疫力太低了,请问,吃什么食物来提高免疫力呢?

免疫力低下食用什么怎么吃

金昌盛

要提高身体的免疫力,首先要注意营养均衡,身体中的营养吸收比较充足,免疫力相对也会相对提高。还可以多吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、番茄、柠檬、花椰菜等,可以提高人体的免疫力。还可以多吃一些大蒜,因为大蒜具有很强的消毒杀菌能力,吃多了可以提高人体的免疫力。除了在饮食上注意提高免疫力外,还要注意多运动,强身健体,才能让自己的免疫力提高。

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