免疫力低下吃什么，如何提高免疫力？
2015-01-15 11:04
跟着感觉走问
现在年龄大了，免疫力越来越弱，以前上学那会还没这样，没怎么打过针吃过药，现在上班了，在公司一坐就是一天，也几乎不运动，动不动就感冒发烧，请问免疫力低下吃什么药可以快速缓解？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。免疫力低下的人身体容易出问题，经常生病，吃药也只能是缓解，不能起到什么作用，通过自身提高免疫力，建议尽量少吃药，如果实在想吃可以试试食疗的方法，吃一些可以提高免疫力的细胞产生抗体的冬虫夏草等。除了食疗，平时还要积极参加体育锻炼，增强体质，才能更好的提高免疫力。生活中要注意保持乐观的心态，少喝酒，多吃一些高蛋白的食物，每天坚持运动最少30分钟，长时间这样坚持免疫力肯定会大大提高。