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什么食物是可以补肾的?

什么食物是可以补肾的?

补肾吃什么怎么吃

王喜萍

补肾养肾可以通过饮食调理的方式实现,一般来说像牛羊肉、牛鞭以及猪肾等动物内脏类食物,都可以起到温补壮阳的作用。同时也可以搭配韭菜类新鲜蔬菜食用,或者是大豆、豆腐等豆制品,还可以多吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆和黑米等。不过需要注意的是,在加强补肾时不能过于偏食,一定要保证各种营养物质的均衡摄入,要不然就可能会带来其他不良影响。

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