做完瑜伽可以洗澡的吗?
王喜萍
刚做完瑜伽就洗澡是不对的,这样不仅会让练习的效果大打折扣,还会对身体造成不必要的伤害。刚练完瑜伽,身体处于极度兴奋的状态,如果这个时候马上洗澡,会将血液扩张,血液流回大脑,对心脏会造成一定的压力,忽冷忽热的刺激会对身体造成伤害,一般不建议做完瑜伽后洗澡,先洗澡,休息半个小时后再洗澡,这样可以增加人体的清洁度和放松感,练习瑜伽会比较舒服,还可以提高瑜伽的练习效果。
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