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月经期间真的可以做瑜伽吗

月经期间真的可以做瑜伽吗

瑜伽大姨妈注意事项

王喜萍

经期保健对女性健康有着非常重要的意义和作用,而瑜伽又是一种非常适合女性的运动。因为瑜伽分为很多种体式,而正确的体式不仅能促进下半身的血液循环,还能锻炼骨盆。如果经期出现情绪不稳定、焦虑、烦躁等情况,可以通过正确的瑜伽姿势来缓解,缓解不良情况。所以经期能否做瑜伽要根据实际情况而定,如果经期做瑜伽不考虑经期的特点,当然是不允许盲目或不规范做瑜伽的。

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