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吃什么食物有利于骨骼的发育呢?

吃什么食物有利于骨骼的发育呢?

骨骼发育怎么吃如何吃

金昌盛

如果平时饮食比较单一,摄取的营养元素比较多,对身体发育和骨骼生长没有积极的促进作用。所以后期要注意营养物质的全面摄入才好,本身骨骼中含有的钙物质的含量就是比较多的,所以要适当注意自己的饮食调理才好,尤其是多吃一些含钙物质多的食物。海鲜和排骨中含有大量的钙质成分,是可以多吃一些的。也要注意我们对物质的摄取,平时多吃蔬菜比较好。

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