男生的早餐怎么吃才算营养健康?
王喜萍
男生的早餐需求量一般都比女生多,所以健康营养的早餐很重要。建议饮食既要含有丰富的蛋白质,维生素等一些我们人体所必需的微量元素,又应保持低热量、低脂肪,水果与菜不同。可以选用一瓶脱脂奶,搭配一个鸡蛋,一碗米粥,最后来几片水果,就可以了。但是每天的早餐都是可以变化的,只要能够搭配的合理。但是油条,煎饼,甜面包就不要吃了,不能有效补充缺失的营养。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
夏天早餐吃红薯好吗?
答 年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响?大众养生网小编解答:不管是哪一个季节,就算是
-
高中生早餐吃什么最有营养呢?
答 可以不勇敢问#我的孩子现在在读高中了,可是他有时候早餐都没有吃,每次都是只吃一点的,感觉都没有什么营养,早餐应该怎么吃会比较有营养呢?大众养生网小编解答:早餐是
-
早餐吃燕麦片有营养吗
答 燕麦作为早餐是最佳的选择,因为不管是对年轻人也好,对老年人也好,燕麦可以很好的保证我们的身体健康,而且它对于降低人体中的胆固醇,还要预防糖尿病,以及便秘等问题,
-
中学生早餐应该吃什么食物最有营养
答 早餐有很多搭配都是非常的有营养的,可以让孩子喝一杯牛奶,再吃一个包子,然后再加上少许的蔬菜,就非常的合理有营养的,也可以喝一杯酸奶的,因为酸奶含非常丰富的这个乳
-
在早上喝生姜蜂蜜水好吗?
答 給了我依賴问#最近听闺蜜说喝蜂蜜水有很好的美容养颜的效果,还有人说喝蜂蜜水的时候,最好加入一些生姜,我想问一下早上喝生姜蜂蜜水好吗?大众养生网小编解答:蜂蜜水确
-
早餐吃什么粥最有营养呢?
答 花季、莫浅忆问#早餐是一日三餐中最重要的一餐,早餐一定要吃的好,我们早餐一般喝粥的时候比较多,粥熬的时间比较长,里面营养丰富,那么早餐喝什么粥最有营养呢?大众养
相关文章
更多>- 1. 不吃早餐的五个危害
- 2. 教你自制6款美味减肥早餐
- 3. 营养早餐的8条“金标准”
- 4. 8款低热量营养减肥早餐
- 5. 5大营养减肥早餐食谱
- 6. 最经典的营养早餐搭配
- 7. 不会长胖的营养早餐
- 8. 中式营养早餐的做法大全
- 9. 高中生营养早餐食谱
- 10. 简单营养早餐食谱大全
- 11. 青少年营养早餐食谱
- 12. 营养早餐该怎么吃最合理
- 13. 小学生营养早餐食谱
- 14. 营养早餐的做法
为你推荐
更多>- 1. 5大营养减肥早餐食谱
- 2. 最经典的营养早餐搭配
- 3. 不会长胖的营养早餐
- 4. 夏天早餐吃红薯好吗?
- 5. 营养早餐该怎么吃最合理
- 6. 如何快速做出营养早餐呢
- 7. 高中生早餐吃什么最有营养呢?
- 8. 营养早餐——荞麦饼