哪些食物对胃肠道好?
最近老是出去应酬,基本上每天都要去饭店,导致最近一段时间什么都变高了,三高变高,自己的胃也开始出现了小的问题,正好接下来有一段时间没什么应酬,想好好养一下自己的身体,有谁知道有哪些食物对人的肠胃好啊?
调理肠道饮食调理如何吃金昌盛
要有洁净的肠道的话,首先就需要有正常的饮食习惯。膳食纤维有吸附毒素的功能,可以大大降低患大肠癌的风险。膳食纤维也分为水溶性跟非溶性的,比如说菇类还有海藻类就是属于水溶性的食物,表面看起来不沾,但是却含有丰富的果胶在里面,像有些水果也可以吃,比如说苹果什么的。当然要推荐新鲜的蔬菜的,还有豆谷类都可以吃,酸奶也可以促进胃肠蠕动跟消化液的分泌,来促进消化。
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