如何瘦腰部两侧的肉比较好呢?
薛庆鑫
可以每天做仰卧起坐瘦腰部两侧的肉来减肥，每天做40个仰卧起坐就能达到瘦身的效果，还可以每天摇呼圈，呼圈的主要作用是在腰腹部，摇的过程中可以大量燃烧脂肪，这样对腰腹部的瘦身效果比较好，每天还可以慢跑至少一个小时，慢跑属于有氧运动，能够匀称的瘦全身，在睡前可以用手按摩肚脐周围，顺时针以肚脐为中心，在两公分处顺时针按摩可以达到瘦腰腹部的效果。
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